→ Tout repose sur la constance et la maîtrise des fondamentaux.

Tu as sûrement déjà entendu la fameuse phrase : « Je retourne aux bases. »

Quand j'entends, la question que je me pose inévitablement est la suivante : « Mais pourquoi s’en éloigne-t-on autant ? »

À mon avis, c’est parce qu’on se fait souvent avoir par la quête (illusoire) de «l’optimisation ultime».

Par «optimisation ultime», je parle de ce fameux 1% qu'experts et influenceurs présentent comme le secret absolu.

Pourtant, la vérité, c’est que ce 1% de ta routine n’aura jamais l’impact que tu espères si les bases – les 99% restants – ne tiennent pas la route.

Je ne suis pas un scientifique ou un expert avec une liste interminable de diplômes.

Je suis juste quelqu’un qui aime s’entraîner, progresser et prendre du plaisir dans ce processus... Comme toi, probablement!

Avec le temps, j’ai compris que tout repose sur la constance et la maîtrise des fondamentaux.

Le 1% ?

C’est bien.

Par contre, ça ne sert à rien si les bases s’écroulent.

Et soyons réalistes : entre le boulot, les enfants, les imprévus, personne ne peut être à son 100%, tout le temps.

Et si tu veux mon avis, c’est déjà un exploit de rester constant sur ce qui est essentiel. 

C’est pour ça que je trouve un peu fou de voir certains passer autant de temps à débattre sur des détails insignifiants... Des discussions qui finissent parfois en bataille d’ego, pour savoir qui a raison.

À quoi bon ?

Oui, on m’a déjà reproché d’être trop « simple ».

Mais c’est justement cette simplicité qui m’a permis d’avancer – et de continuer à avancer, des années plus tard.

C’est en maîtrisant les fondamentaux que tu construis quelque chose de solide, pas en te perdant dans des détails.

Et si tu es tenté de courir après le dernier petit détail pour optimiser ton entraînement, pose-toi cette question : Est-ce que mes fondamentaux sont vraiment solides ?

Et par fondamentaux, j'entends :

• Ton tirage (tirage inversé puis tractions)
• Ta poussée (push-up puis dips et pike push-ups)

Parce qu’en vérité, ce 1% que tu cherches ne changera rien si ton 99% n’est pas ultra solide. 

Et je te rappelle qu'on est tous humains, et c’est normal de ne pas tout maîtriser à 100%.

Ce qui compte, c’est de rester constant et de toujours revenir à l’essentiel.

Sois fort, 💪

Simon

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