Dans cette vidéo, on va parler d'équilibre sur les mains. L'équilibre sur les mains, c'est un mouvement populaire dans plusieurs disciplines : yoga, crossfit, callisthénie... Je sais que j'ai (Simon) commencé à apprendre le handstand avant même de débuter la callisthénie.

Il y a exactement quelques années de ça, je me rendais chaque semaine dans une école de cirque pour apprendre les bases de l'équilibre sur les mains. Je n'ai (quasiment) rien appris.

Le handstand, c'est un mouvement simple et complexe à la fois. C'est un mouvement qui m'a fait travailler autant mentalement que physiquement.

Alors, si ce n'est pas à l'école de cirque que j'ai appris à maîtriser le handstand, c'est où?

Je dois ma réussite à plusieurs facteurs : Certains tutoriels YouTube que j'ai écoutés (mais attention, les vraiment bons sont assez rares). Les conseils de pros, dont Jonathan Ferland-Valois et Rob Pretorius. Et surtout : des heures et des heures ET des heures et encore d'autres heures de pratique.

J'ai donc décidé ici de vous concocter une vidéo style tutoriel qui va regrouper l'échauffement et les entraînements que je propose de faire pour (finalement) tenir vos premières secondes à l'envers!