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Lequel des 3 éléments limitatifs vous empêche de réussir le strict muscle-up à la barre?
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Pourquoi certains n'arrivent pas à passer la barre après un an, tandis que d'autres réussissent leur premier muscle-up strict en 4 semaines.
Après avoir cerné lequel des 3 éléments limitatifs les bloquaient dans leur progression, Benji et Gabor ont rapidement atteint leurs premières répétitions.
« Je faisais beaucoup de crossfit et je n’arrivais pas à évoluer sur des mouvements comme le muscle-up. [...] J’ai réussi à passer un muscle-up en strict. Avant, j’étais incapable de faire des tractions... »
- Benjamin Platevoet, Belgique
« Grâce à STENIOS, j'ai eu mes premiers muscle-up et franchement, je ne pensais pas du tout y arriver si vite. Je réponds hyper bien à la programmation. »
- Gabor Turi, France
Salut!
On est Alexis et Simon.
On pratique la callisthénie depuis plus de 6 ans et on coach en callisthénie depuis près de 5 ans.
Frustrés à l'époque de ne pas avoir de chemin clair pour réussir les mouvements sur notre bucket list (dont le muscle-up strict à la barre, évidemment), on a chacun décidé de se former pour apprendre cette discipline dans laquelle il manquait définitivement d'informations il y a 5 ans.
Donc on sait parfaitement par où vous passez en ce moment. Avoir un objectif, en rêver la nuit (oui, ça nous arrive encore aujourd'hui), mais ne pas comprendre quel chemin emprunter pour y parvenir, ça gruge de l'énergie... Énergie qu'on préfèrerait définitivement mettre dans notre entraînement plutôt que dans ces doutes et questionnements.
Donc c'est une chose de savoir où on va, mais sans savoir d'où on part, c'est inutile.
C'est pour ça qu'on a créé ce quiz, pour que vous compreniez enfin lequel de ces 3 éléments limitatifs vous empêche de passer la barre :
Force / Explosivité / Technique
⬇
Lequel de ces 3 éléments limitatifs correspond à VOTRE problématique?
💪
FORCE
💥
EXPLOSIVITÉ
🧰
TECHNIQUE
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l'élément qui vous empêche de passer la barre.
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60 secondes seulement pour découvrir lequel des 3 éléments limitatifs vous empêche de passer la barre.
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