Je (Simon) vais aborder aujourd'hui un sujet qui me chicote depuis quelque temps...

Combien de temps devriez-vous tenir une position avant de passer à la suivante?

Je parle ici de mouvements statiques, en particulier la position groupée, comme la tuck planche et le tuck front lever.

La raison pour laquelle j'ai eu envie d'en parler cette semaine, c'est parce que je vois tellement de gens passer trop de temps, du temps précieux, dans ces premières positions, quand ils pourraient déjà passer à une autre étape.

Bref, je vous explique tout dans la vidéo d'aujourd'hui.