J'ai (Simon) décidé, dans ma vidéo du vendredi de cette semaine, de vous montrer les étapes pour parvenir aux premières progressions de la planche. J'ai choisi ce mouvement parce que la planche est celui où, selon moi, les gens brûlent le plus d'étapes.

Dans un sens, je comprends. La planche est LE mouvement impressionnant en callisthénie. Mais s'il vous plaît, si elle fait partie de vos objectifs, acceptez de l'avoir en son temps et entraînez-la intelligemment.

Si un jour vous voulez réussir la planche, commencez par ces étapes.