Ah, le muscle-up! On peut le voir comme le plus facile des mouvements avancés en callisthénie. J'ai (Simon) réussi ma première répétition deux semaines après avoir commencé son entraînement.

Si ça fait des années que vous essayez de réussir le muscle-up, ça peut être difficile pour vous de lire ça.

Et si c'est votre cas, écoutez-moi quand je vous dis ceci : Ce. N'est. Pas. Normal.

Ce n'est pas censé vous prendre autant de temps réussir votre première répétition de muscle-up.

Et pourtant, c'est assez fréquent.

Autant chez mes clients que lorsque j'ère sur Instagram, je remarque qu'il y a un lot d'erreurs tellement fréquentes faites lors de l'entraînement du muscle-up à la barre.

C'est pourquoi aujourd'hui j'ai décidé de vous dévoiler ces 3 erreurs.