L'étape oubliée du front lever
Le front lever est un mouvement emblématique de la callisthénie. En plus d'être impressionnant, il est un exercice qui renforce énormément le dos, en particulier le grand dorsal (ou les "lats"). Dans cette vidéo, je (Simon) vous montre la première étape qui est souvent oubliée : la suspension active archée.
Repousse tes limites, un niveau à la fois.
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