Aujourd'hui, je (Simon) vous parle du handstand push-up (HSPU)... Mais pas juste du HSPU. Je vous parle de sa version mal-aimée : Le HSPU dos au mur.

Vous n'êtes peut-être pas au courant, mais le handstand push-up dos au mur est encore assez 'mal vu' dans la communauté de callisthénie. Nombreuses sont les vidéos de chaînes très populaires qui déconseillent absolument d'entraîner le HSPU dos au mur.

Et pourtant...

La version que je vous montre aujourd'hui m'a beaucoup aidé dans l'atteinte de mes premières répétitions en équilibre. De plus, un autre exercice que je vais vous montrer dans la vidéo va vous permettre de faire la transition du mur à l'équilibre.

Le plus bizarre, c'est que je n'ai jamais vu personne d'autre faire cet exercice et pourtant, je te confirme qu'il fonctionne vraiment.

Si on peut vous faire découvrir aujourd'hui cet exercice qui vous permettra de réussir vos premières répétitions de handstand push-up en équilibre, ça fera notre bonheur. Et quand ça aura lieu, n'oubliez surtout pas nous identifier sur Instagram.