En tant que coach, mais surtout en tant qu'athlète de callisthénie, ça me (Simon) fait toujours un peu mal de voir des débutants se perdre parmi les 1001 «meilleurs exercices de l'année pour progresser dans cette discipline».

Je sais que c'est dans la nature humaine de toujours être à la recherche de ce qu'il y a de mieux, mais plus souvent qu'autrement, c'est ce qui est le plus évident qui est le plus payant.

Ce que je veux dire par là : Si vous voulez devenir un jedi de la callisthénie, ce n'est pas en pratiquant les nouveaux mouvements le plus flash et impressionnants que vous devez vous y prendre. C'est en travaillant vos mouvements de base (le push-up, le tirage inversé, le dips et le pull-up). Peut-être que ça paraît évident, mais pour plusieurs ça ne l'est pas!

Puis une fois que vous connaissez les mouvements de base à prioriser, il faut savoir comment les exécuter.

C'est de tout ça que je vous parle dans cette deuxième vidéo de la série!

Bon visionnement!