Comme vous vous en doutez probablement, le HSPU demande à la fois de la force, à la fois un bon équilibre. Ça, ça implique d'être d'abord à l’aise avec le handstand.

Et ce que je (Simon) remarque très souvent chez ceux qui atteignent un plateau dans leur entraînement du handstand push-up, c’est qu’ils négligent l'un de ces deux aspects...
• Soit ils ont la force requise, mais leur équilibre et leur technique sont à améliorer;
• Soit ils ont un bon équilibre et une bonne technique mais ils ne sont pas assez forts.

C'est pour ce problème que je vois trop souvent que j'ai décidé de faire cette vidéo où je vous montre quatre exercices qui vont t'aider à réussir ta première répétition de HSPU (ou même d’augmenter ton nombre de répétitions!)