par Simon Hamptaux
STENIOS est ta ressource dans la francophonie pour atteindre ta transformation physique par la callisthénie et l'entraînement au poids de corps... avec une touche rétro digne des meilleurs films des années 80.
Prêt à débuter ta transformation?
Yes Simon, je suis prêt! 🚀callisthénie
VS
entraînement au poids de corps
La callisthénie et l'entraînement au poids de corps sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais il y a une légère distinction... un peu comme les termes «RETRO» et «ANNÉES 80».
L'entraînement au poids de corps est un terme plus large qui englobe toutes les formes d'exercices physiques où on utilise notre propre poids corporel pour créer de la résistance. Ça peut inclure des exercices comme les push-up (pompes), les squats, les tractions (pull-up et chin-up), les fentes, les dips, etc.
La callisthénie, quant à elle, désigne un entraînement au poids du corps, ou des exercices effectués avec peu ou pas d'équipement. Elle se concentre sur des mouvements plus artistiques et esthétiques, mettant l'accent sur la maîtrise du corps. Elle inclut souvent des mouvements tels que le handstand, le muscle-up strict (à la barre ou aux anneaux), la planche, le front lever, etc. Il est aussi possible de pratiquer la callisthénie lestée, ce qui implique d'utiliser une charge additionnelle.
Au final, l'entraînement au poids de corps est un terme général qui couvre toutes les formes d'exercices utilisant le poids corporel, tandis que la callisthénie se concentre spécifiquement sur des mouvements plus complexes et peut se pratiquer avec l'ajout de poids.
Au final, la callisthénie est ce qu'il y a de plus près de ce que Rambo fait comme entraînement.
Prêt à être fort comme Rambo?🔥Qui est derrière STENIOS?
Simon Hamptaux
Formateur, conférencier, athlète et coach de callisthénie, Simon est fan fini des années 80, de Batman et de Dragon Ball Z. Depuis plus de quatre ans, il est une référence en callisthénie dans le milieu francophone. D'abord athlète, il a décidé de lancer sa chaîne YouTube après avoir remarqué un manque flagrant d'éducation en ce qui concerne les bases de la callisthénie. Plusieurs centaines de personnes se sont maintenant entraînées auprès de Simon et ont pu développer des bases solides en callisthénie grâce à son expertise.
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